na jakie

a jakie dawki HCG leciales ? rich piana na filmiku opisuje 6 tyg na HCG w dawce 5000iu e2d (KOSMOS DAWKA !!!) i mowi ze przez pierwsze 6 tyg zero spadkow masy sily wgygladu oraz libido, pozniej dodaje ze po 6 tyg cos zaczyna leciec ale wtedy odpala znow cykl ja osobiscie nie widze leciec 3msc na HCG 4tyg w dawce 5000iu 2x w tygodniu do tego [...]

Nie ma czegoś takiego jak prawidłowa masa ciała. Masa ciała nie jest żadnym wyznacznikiem tego jak wygląda, jak powinna wyglądać sylwetka, czy jakie są efekty kształtowania sylwetki. Sugeruję patrzeć na poziom tkanki tłuszczowej i na jego podstawie decydować o tym jaki obrać cel treningowy. Budować masę mięśniową dobrej jakości można z niskiego [...]

[...] mozesz z Deci i mety ale nie z Tescia. Co do bolu - sa laby u ktorych stosowany jest kiepski olej i nastepuje ogrona krystalizacja ktora targa miesien. Sam bylem zdziwiony jakie sa roznice kiedy na wakacjach 'pozyczylem' strzala od kolegi bo skonczyla mi sie fiolka. Drugie to karzdy strzal boli- boli do czasu kiedy mesien nie przywyczai sie [...]

I zacznij bić hcg, czemu nie biłeś, nie rozumiem od maja jesteś na bombie i nie bijesz hcg, a co do cypio to z własnego doświadczenia wiem że jakie bym nie bił to zawsze były problemy z estro na enanie jest wszystko ok, a z tym libido to estro na pewno ma tu wpływ jak jest wywalone, jak zaczniesz bić hcg to sytuacja też powinna się poprawić [...]

[...] najważniejszym faktem jest to, że powrót do zdrowia obył się bez przeszkód. To sprawiło, że zacząłem myśleć o tej możliwości (zejścia do lżejszej kategorii). Chcę zobaczyć, jakie będą kolejne kroki, kogo mi zaproponują, ale jest to możliwość, której nie wykluczam. Zawsze miałem spokojny okres na zrobienie wagi koguciej, więc jeśli zejdę do wagi [...]

[...] aby wyeliminować inne możliwe błędy, które będą miały ogólny wpływ na uzyskane wyniki kształtowania sylwetki. Poza tymz sugeruję zwrócić uwagę na to ile a co ważniejsze jakie płyny dostarczasz w ciągu dnia. Warto skupić się na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna/Muszynianka, a w czasie trwania treningu i/lub po nim uzupełnić [...]

[...] Na pewno ww mam obcięte ale jak zjem za dużo to zamulony chodzę. Jakie ww szybko strawne polecacie? jak odpowiednio przyrządzisz to makaron na zimno bardzo dobrze wchodzi, np. sałatka z kurczakiem/szynką dobrej jakości+warzywka i trochę majonezu, albo pesto jakiegoś. Możesz też posiłkowac się płatkami jaglanymi, ryżowymi, nawet waflami ryżowymi

Wiem że chleb jest jednym z najgorszych źródel ww ale w pracy kanapka jest wygodniejsza bo ryż czy makaron na zimno nie smakuje. Na pewno ww mam obcięte ale jak zjem za dużo to zamulony chodzę. Jakie ww szybko strawne polecacie? a kto tak powiedział ? pamiętaj, że chleb moze być a najważniejsze to co masz na kanapce. Co innego chleba z masłem i [...]

Wiem że chleb jest jednym z najgorszych źródel ww ale w pracy kanapka jest wygodniejsza bo ryż czy makaron na zimno nie smakuje. Na pewno ww mam obcięte ale jak zjem za dużo to zamulony chodzę. Jakie ww szybko strawne polecacie? a kto tak powiedział ? pamiętaj, że chleb moze być a najważniejsze to co masz na kanapce. Co innego chleba z masłem i [...]

Jakie macie sposoby by łapy się nie " pompowaly " na sparingach?Nie spinam się na sparingach ;-) Albo spinam się na krótko %-)

/SFD/2021/11/16/cc3c55310e1e419aab9eba834e8065a3.jpg Trening na siłowni wymaga pewnej regularności i częstotliwości aby odnosić jakieś realne korzyści dla naszego zdrowia czy wygląd naszej sylwetki. Trening prawidłowo zaplanowany powinien być wykonywany z pewną częstotliwością w zależności od tego na ile treningów w danej jednostce czasu możemy [...]

[...] 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś jakieś tam cykle na oralach, meta wino 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Głównie masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

WIEK: 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka:118 -udo: 58 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku bez przerw wcześniej tez chodziłem ale miałem przerwy 6. DIETA: -białko: x2 -węglowodany: x5 -tłuszcz: — 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i tren 3 miesiące. Test enan boldenon dianabol 5 miesięcy, prop meta 3 [...]

Na ten moment to skup się na diecie i aktywnosći , ogarnij dobrze diete aby była bogata odzywczo , urozmaicona i zbilanoswana bo to twoje paliwo i w zalezności jakie paliwo lejesz w siebie tak organizm funkcjonuje , w badaniach jest kilka małych odchyleń od norm ale sporo powinno się poprawić z czasem wiec dopilnuj podstaw i zrób ponowne [...]

[...] na mnie działaja tluczy staram sie jak naj mniej żeby metabolizmu i apetytu nie chamowac i nic nie zalegało Tzn jak cykl bez ładu i składu napisz jak byś ty to rozpisał i jakie środki Co to za bzdury Tłuszczy unikasz zeby metabolizmu i apetytu nie zabijać? Przeliczeniu na gramy ile czego mnie więcej masz bo te procent to żeś chyba na szybko [...]

Witaj. Ogólnie patrząc na same makroskładniki dietetyczne jakie masz rozpisane tutaj faktycznie trochę mało masz białka śmiało można go podbić minimum do 180 g na dzień. Oczywiście dobór produktów tutaj również ma znaczenie też by trzeba było to przejrzeć i ewentualnie skorygować Oraz podział makroskładników w ciągu dnia, czyli to w jakich [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 15% -węglowodany: 55% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop+wino 7tyg 2. prop 5msc 8. TRENING: split co drugi dzień 9. CEL CYKLU: masa/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] jedna kwestia. Na jednym z postów przeczytałem informację że kortyzol poziom stresu dość mocno wpływa na odkładanie się tkanki tłuszczowej w organizmie. Niestety czasy są jakie są i każdy zapewne w większym lub mniejszym stresie żyje - ja zapewne ze względu kilku prowadzonych firm plasuję się w czołówce stawki osób mocno narażonych na ilość [...]

[...] bazuje na opisie od przypadkowego radiologa, tylko sam oglada zdjecia, ktorych tu nie ma. Tez danych jest malo, czy bol jest po jednej stronie czy symetrycznie? Czy ruchy (jakie) wywoluja bol czy jest tez spoczynkowy, jaki to bol itd. Ale z tego co piszesz to bol jest na poziomie piersiowym, a rezonans jest odc.szyjnego. Jakiekolwiek zmiany z [...]

[...] problemów z libido zastanowić się na tym, z czego mogą one wynikać. Z tego też względu, warto abyś napisał nam najważniejsze kwestie w tym kierunku. 1. Ile godzin sypiasz i jakiej jakości jest to sen? 2. Jak wygląda Twoja dieta. 3. Jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. 4. Czy i ewentualnie jak długo jesteś na ujmenym bilansie energetycznym? 5. [...]